Warmer tee und ein gutes Buch – der Herbst ist da
Der Herbst hat nun Einzug gehalten.
Wie wäre es mit einem gemütlichen und friedlichen Abendessen mit Freunden? Ein wärmender Glühwein als Apéro, gefolgt von einer einfachen Gemüsesuppe, die ihr gemeinsam gekocht habt. Ja, zusammen Gemüse schnippeln kann ganz schön lustig sein. Das Kaminfeuer knistert, draussen regnet und stürmt es, und du geniesst den Austausch mit deinen Liebsten in der warmen Stube...
Oder du verbringst den Abend alleine – gemütlich eingekuschelt auf deinem Sofa mit vielen weichen Kissen. Ein gutes Buch in der Hand, eine heisse Schokolade neben dir, während du in deiner bequemen Kleidung und den warmen Wollsocken mit Herzchen darauf (die du mal geschenkt gekriegt hast) sitzt. Es ist ruhig, auf dem Tisch brennen ein paar Kerzen, die eine heimelige Atmosphäre schaffen (und ja, wir ignorieren jetzt mal die Russentwicklung – lüften kann man ja später).
Und, wird dir wohlig ums Herz?
Das ist Hygge!
Hygge – schon mal gehört?
Vielleicht kennst du Hygge bereits, vielleicht hast du noch nie davon gehört.
Jetzt sind wir jedenfalls schon mittendrin. Hygge ist so ein richtig dänisches Ding.
Natürlich wird Hygge nicht nur in Dänemark gelebt, aber dort sagt man eben Hygge dazu. Ähnliche Begriffe gibt es auch anderswo: In Norwegen nennt man es „Koselig“, in Kanada „Homeyness“ und in den Niederlanden „Gezelligheid“.
Und wir wissen ja, Dänemark liegt regelmässig ganz weit vorne in den Glücks-Rankings – Hygge spielt dabei bestimmt eine grosse Rolle.
Was ist Hygge genau?
Hygge ist ein Lebensgefühl, das glücklich macht. Es ist schwer in Worte zu fassen, denn ein wirklich passendes deutsches Wort gibt es nicht. Manche umschreiben es als „Gemütlichkeit der Seele“, „Abwesenheit von Störfaktoren“, „gemeinsames Wohlfühlen“ oder einfach „Wohlbefinden“.
Ja, und Wohlbefinden steigert bekanntlich unser Glück – das macht also durchaus Sinn.
Hygge-Erlebnis in Dänemark
Ich kam mit Hygge in Berührung, als ich ein paar Tage in Kopenhagen verbrachte. Eine wunderbare Stadt – und wahrscheinlich hat sie mir so gut gefallen, weil dort Hygge wirklich überall spürbar war.
Eine Situation ist mir besonders in Erinnerung geblieben:
Unsere Airbnb-Wohnung lag etwas ausserhalb des Zentrums, nur wenige Minuten vom Strand entfernt. Abends haben wir dort den Sonnenuntergang genossen und dabei den Dänen zugeschaut, die in ihren kuscheligen Overalls zum Strand kamen. Diese Overalls sahen aus wie gemütliche Bärendresses für Kinder – weisst du, was ich meine? Natürlich nicht aus echtem Bärenfell, aber einfach so richtig „jööö härzig“.
Die Dänen kamen also mit ihren Bären-Overalls, stürzten sich unkompliziert in die Badekleidung und machten einen „Abendschwumm“ (das ist wohl wieder Schweizerdeutsch für „abends schwimmen“). Danach wurde noch mit Freunden gequatscht, bevor sie im Overall wieder nach Hause gingen.
Ich war beeindruckt – so unkompliziert, so lebensfroh. Bei uns an der Aare habe ich sowas jedenfalls noch nie gesehen.
Hygge-Momente aus deiner Kindheit
Manchmal würde es uns bestimmt guttun, den Alltag etwas unkomplizierter und gemütlicher anzugehen – das macht uns entspannter und glücklicher, oder?
Ich erinnere mich zum Beispiel gerne an mein Kinderzimmer, das an unseren Wintergarten grenzte. Der Klang des Regens, der auf die Fenster prasselte... das war Hygge für mich.
Hast du auch solche Erinnerungen aus deiner Kindheit?
Und wann hattest du das letzte Mal einen hyggeligen Moment?
Übrigens: Es soll sogar das Wohlbefinden steigern, wenn man sich an hyggelige Momente erinnert.
Nun wünsche ich dir einen hyggeligen Herbst – mit viel Kerzenlicht, heissen Getränken und vielen gemütlichen Momenten.
Du wünschst dir persönliche Begleitung und Unterstützung auf deinem Gesundheitsweg? Ich bin gerne für dich da!
