1:1 Begleitung bei ME/CFS & Long Covid
Begleitung auf deinem Weg – mit Erfahrung und Verständnis
Du weisst, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr so mitmacht wie früher.
ME/CFS und Long Covid verändern vieles – nicht nur die Energie, sondern auch den Alltag, Beziehungen und das Vertrauen in sich selbst.
Vielleicht hast du schon vieles versucht. Und bist müde davon, immer weiter zu suchen.
Ich begleite dich nicht nur im Gespräch, sondern im Prozess: ruhiger werden, besser verstehen, kleine Schritte finden, die für dich machbar sind. Nicht schnelle Lösungen – sondern Orientierung und Stabilität in deinem eigenen Tempo.
Ich selbst lebe seit über 25 Jahren mit ME/CFS und bin weiterhin auf meinem eigenen Recovery-Weg. Das prägt meine Arbeit: ehrlich, realistisch – und mit einem Verständnis, das aus eigener Erfahrung kommt.
Wie ich arbeite
Bei vielen Menschen mit ME/CFS und Long Covid zeigt sich, dass Körper und Geist in einem dauerhaften Stress- und Schutzmodus bleiben können. Das kann Erholung erschweren. Das bedeutet nicht, dass du etwas falsch machst. Und du musst dafür nichts leisten, was gerade nicht möglich ist.
Ich arbeite nach dem Mind-Body-Ansatz – auf zwei Ebenen
Gedanken & innerer Umgang
Wie du mit Symptomen, Rückschlägen und Unsicherheit umgehst, hat Einfluss.
Wir schauen gemeinsam, was innerlich passiert –
und wie du damit anders umgehen kannst.
Über den Körper – Somatic Tracking
Du lernst, Körperempfindungen achtsam wahrzunehmen – ohne sofort zu reagieren oder zu bewerten. So kann Schritt für Schritt mehr Ruhe und Sicherheit entstehen.
In den Sitzungen schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation.
Du bekommst Impulse für deinen Alltag, die du in deinem Alltag umsetzen kannst – angepasst an deine Energie.
Die Plätze für eine regelmässige Begleitung sind begrenzt.
Melde dich gerne, wenn du wissen möchtest, ob gerade ein Platz frei ist.
Dein Prozess – in deinem Tempo
Diese Begleitung ist kein schneller Weg.
Veränderung entsteht durch Wiederholung, Zeit und kleine Schritte.
In deinem Tempo. Angepasst an das, was gerade möglich ist.
Ich begleite dich dabei. Schritt für Schritt.
Die Begleitung findet online statt (per Zoom) – oder schriftlich, falls dir das lieber ist.
Das sagen Menschen, die ich begleite
Was ich mitbringe?
Neben Ausbildungen in Komplementärmedizin, Ernährung und Mind-Body-Coaching bringe ich über 25 Jahre eigene Erfahrung mit ME/CFS mit.
Ich kenne das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. Die Unsicherheit, die Erschöpfung, die manchmal aufkommende Verzweiflung. Einen Zauberstab habe ich nicht – wenn ich ihn hätte, würde ich ihn dir sofort geben.
Was ich dir geben kann: eine Begleitung, die wirklich versteht – und die konkret mit dir arbeitet, behutsam und ohne Druck.
Annehmen, was gerade ist. Und von dort aus weitergehen – Schritt für Schritt.
Neben Ausbildungen in Komplementärmedizin, Ernährung und Mind-Body-Coaching bringe ich über 25 Jahre eigene Erfahrung mit ME/CFS mit.
Ich kenne das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. Die Unsicherheit, die Erschöpfung, die manchmal aufkommende Verzweiflung. Einen Zauberstab habe ich nicht – wenn ich ihn hätte, würde ich ihn dir sofort geben.
Was ich dir geben kann: eine Begleitung, die wirklich versteht – und die konkret mit dir arbeitet, behutsam und ohne Druck.
Annehmen, was gerade ist. Und von dort aus weitergehen – Schritt für Schritt.
FAQ: Deine Fragen
Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Danach entscheiden wir gemeinsam, ob es passt.
Für Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder ähnlichen chronischen Erschöpfungszuständen – sowie für Angehörige, die Unterstützung suchen.
Bei vielen Menschen mit ME/CFS und Long Covid scheint das autonome Nervensystem in einem dauerhaften Aktivierungsmuster zu bleiben – was den Weg in Regeneration und Erholung erschweren kann.
Ansätze wie Somatic Tracking und Brain Retraining können helfen, dieses Muster nach und nach zu verändern. Das braucht Regelmässigkeit und Zeit – weshalb ich diese Begleitung als kontinuierliches Angebot führe.
Nein. Die Begleitung ergänzt, ersetzt aber keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
So lange, wie es für dich stimmig ist.
Tempo und Umfang passen wir individuell an.
Ja, die Begleitung ist auch international möglich. Details klären wir gerne persönlich.
Noch unsicher? Schreib mir gerne.
Die Plätze für eine Begleitung sind begrenzt.
Wenn du spürst, dass das für dich passen könnte,
melde dich gerne.
