Auf dieser Seite findest du umfassende Informationen darüber, wie du dich mit der Ernährung und dem Lebensstil nach Anthony William Medical Medium® vertraut machen kannst. Zahlreiche Tipps und hilfreiche Links begleiten dich durch die wichtigsten Aspekte, die für Einsteiger relevant sind.
Dieser Leitfaden beschreibt die ersten Schritte zur Ernährungsumstellung und gibt Hinweise darauf, worauf zu achten ist. Zudem werden Herausforderungen angesprochen, die auf dem Weg auftreten können, zum Beispiel, wenn dein Umfeld skeptisch reagiert. Ebenso findest du Empfehlungen für nützliches Zubehör.
Dieser Leitfaden bietet dir eine Übersicht, um die Methode nach Anthony William besser zu verstehen. Es ist wichtig, die Ernährungsumstellung in deinem eigenen Tempo anzugehen. Freue dich darauf, etwas Positives für deine Gesundheit zu tun!
Anthony William: Wer ist das überhaupt?
Anthony William ist unter dem Namen Medical Medium® bekannt. Er behauptet, durch eine spirituelle Quelle Gesundheitsinformationen zu erhalten, die Menschen helfen sollen, ihren Körper zu unterstützen. Seine Bücher enthalten zahlreiche Empfehlungen zur Ernährung und zu Detox-Methoden.
Die Vor- und Nachteile der Anthony William Ernährung
Wie bei jeder Ernährungsweise gibt es sowohl Vorteile als auch Herausforderungen. Die Methode kann durch die Fokussierung auf Obst, Gemüse und natürliche Lebensmittel viele positive Aspekte haben, erfordert aber auch eine gewisse Vorbereitung und Anpassung im Alltag.
Erste Schritte zur Ernährungsumstellung
Um den Einstieg zu erleichtern, wird empfohlen, langsam zu starten und schrittweise neue Elemente einzuführen. Einige bewährte Schritte sind:
- Zitronenwasser am Morgen: Ein einfaches Ritual, das helfen kann, den Körper sanft zu unterstützen.
- Selleriesaft: Dieser wird pur konsumiert und soll verschiedene gesundheitliche Vorteile haben.
- Heavy Metal Detox Smoothie (kurz HMDS): Enthält Zutaten, die laut William helfen sollen, Schwermetalle auszuleiten.
- Schrittweises Reduzieren von "No Foods": Lebensmittel, die gemieden werden sollten, um die Ernährung zu optimieren.
Zitronenwasser am Morgen ist ein erster, einfacher und wirkungsvoller Schritt für den Einstieg in die Ernährung nach Anthony William.
Koriander ist Teil des Heavy Metall Detox Smoothies. Der HMDS ist nicht nur ein Booster für deine Gesundheit, sondern auch ein wunderbar schmackhaftes Frühstück.
Lebensmittel, die vermieden werden sollten
Laut Anthony William gibt es einige Lebensmittel, die potenziell problematisch sein können. Dazu gehören:
- Eier
- Milch, Milchprodukte
- Gluten
- Erfrischungsgetränke
- viel Salz (auf den Salzkonsum achten, Salz sparsam verwenden)
- Raffinierter Zucker (Honig und Ahornsirup gehen tiptop)
Hydration und Nahrungsergänzungsmittel
Hydration ist ein wichtiger Bestandteil jeder Ernährungsweise. Empfohlene Getränke sind unter anderem Zitronenwasser, Kokoswasser und frische Säfte. Bei Nahrungsergänzungsmitteln sollte auf Qualität und Verträglichkeit geachtet werden.
Fazit
Die Anthony William Ernährung kann ein interessanter Ansatz sein, um die eigene Ernährung bewusster zu gestalten. Es ist wichtig, sich gut zu informieren und Anpassungen nach den eigenen Bedürfnissen vorzunehmen. Falls du Fragen hast oder weiterführende Informationen benötigst, stehen dir viele Ressourcen zur Verfügung.
Hallo,
bei der 3-6-9 Kur soll man ziemlich oft grünen Spargel essen. Was mache ich wenn ich nicht in der Spargelzeit die Kur machen möchte und auch keinen TK-Spargel bekomme?
Hallo Kicki
Danke für deine wichtige Frage. Ja, Spargel ist definitiv nicht das ganze Jahr erhältlich. In der vereinfachten und originalen 3-6-9-Kur kannst du Spargel durch Zucchini ersetzen.
In der erweiterten 3-6-9-Kur gibt es zwar keinen Spargelersatz. Jedoch kannst du ja da spargelfreie Alternativen wählen: Am Mittag den Liver Rescue Smoothie (Leber-Heil-Smoothie) und abends die Spinatsuppe.
Ich hoffe das hilft dir weiter. Viel Freude bei den 3-6-9-Kuren.
Liebe Grüsse
Anna
Was kann ich statt Zitronenwasser nehmen? Habe eine Zitrusallergie.
Liebste Grüße
Hallo liebe Tanja
Aus der Sicht von Anthony William ist das Problem bei einer Allergie (und ich meine nicht eine schwere Allergie wie z. B. durch Erdnüsse) oft eine überlastete Leber.
Wenn die Leber entlastet wird und es weniger und weniger Gifte und Neurotoxine werden, kann sich diese Allergie verbessern. Ich würde daher nach gewisser Zeit auch wieder sanft probieren, ob eine kleine Dosis Zitrone (zum Beispiel mit einem Tropfen starten) wieder geht.
Unterdessen könntest du zum Beispiel anstelle von Zitronenwasser Ingwerwasser trinken.
Alles Liebe,
Anna