Hoffnungslos und verzweifelt?
Kennst du das Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung? Wenn du schon lange mit gesundheitlichen Herausforderungen zu kämpfen hast oder schwierige Zeiten durchmachst, kann es sein, dass du dich manchmal genau so fühlst.
Vielleicht hast du unzählige Behandlungen ausprobiert, aber nichts scheint wirklich zu helfen. Vielleicht hast du das Gefühl, dass dich dein Körper im Stich gelassen hat und du dein Vertrauen ins Leben verloren hast.
Mir ging es jedenfalls so. Mein Glaube und mein Vertrauen ins Leben waren nach vielen schwierigen Jahren auf einem Tiefpunkt.
Vertrauen und Glaube geben uns Halt
Vertrauen und Glaube sind so wichtig. Sie tragen uns durch den Alltag und geben uns Halt in schweren Zeiten. Denn alles, was wir tun und erleben, braucht Vertrauen und Glaube.
Um im Leben weiterzugehen, brauchen wir Vertrauen. Vertrauen darauf, dass sich die Dinge zum Guten wenden. Sei es, wenn wir mit dem Auto fahren, einem Freund ein Geheimnis anvertrauen oder eine unbekannte Speise probieren.
Auch der Glaube ist entscheidend – und damit meine ich nicht unbedingt einen religiösen Glauben. Es geht vielmehr um den Glauben an sich selbst, an die eigenen Fähigkeiten und daran, dass Besserung möglich ist. Der Glaube daran, dass Herausforderungen bewältigt werden können und dass es immer eine Lösung gibt.
Wenn das Vertrauen ins Leben verloren ging
Was aber tun, wenn das Vertrauen ins Leben geschwunden ist?
Die gute Nachricht ist: Vertrauen kann wieder aufgebaut werden. Es ist wie eine wertvolle Währung, die wir bewusst auffüllen können. Genau wie wir unser Bankkonto ausgleichen, wenn es ins Minus rutscht, können wir unser Vertrauen Schritt für Schritt erneuern.
Hier sind einige einfache Möglichkeiten, wie du dein Vertrauen wieder stärken kannst:
1. Stärke dein Vertrauen ins Leben mit dem Sonnenuntergang
Seit du auf dieser Welt bist, ist jeden Abend die Sonne untergegangen und am nächsten Morgen wieder aufgegangen. Diese Beständigkeit kann dir helfen, dein Vertrauen ins Leben zu stärken.
Anthony William empfiehlt in seinem Buch "Mediale Medizin", sich bewusst auf den Sonnenuntergang zu konzentrieren. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, beobachte ihn (ohne direkt hineinzuschauen) oder stelle ihn dir einfach vor. Die Sonne wird immer wieder aufgehen – darauf kannst du dich verlassen.
Diese einfache Übung kann dein Vertrauen mit der Zeit auffüllen und dir helfen, wieder Zuversicht zu gewinnen.
2. Bitte den Engel des Glaubens und den Engel des Vertrauens um Hilfe
Falls du offen für das Thema Engel bist, kannst du sie um Hilfe bitten. Anthony William beschreibt in seinem Buch, dass Engel des Glaubens und des Vertrauens uns unterstützen können.
Sprich ihre Namen laut aus und bitte sie um Unterstützung. Sei geduldig, denn Veränderung geschieht oft Schritt für Schritt
3. Borge dir den Glauben aus
Manchmal ist es schwierig, aus eigener Kraft Glauben und Vertrauen aufzubauen. In solchen Momenten kannst du dir Glauben von anderen ausleihen.
Umgib dich mit Menschen, die an dich glauben, und lass dich von ihrem Vertrauen inspirieren. Falls du niemanden hast, den du direkt fragen kannst, dann kannst du dich auch an positive Geschichten und Erfahrungen anderer halten.
4. Stärke deinen Glauben mit einer Visualisierung
Anthony William beschreibt eine kraftvolle Visualisierungstechnik: Stelle dir den Glauben als ein goldenes Seil vor, das vor dir hängt. Greife danach und ziehe daran, als ob du eine himmlische Glocke läuten würdest.
Mit der Zeit wird sich dein Glaube verstärken, und die Unsicherheit wird weichen.
Mir hat es geholfen, mein Vertrauen ins Leben zu stärken
Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass diese Übungen wirksam sind. Besonders die Sonnenuntergangsmeditation hat mir geholfen, mein Vertrauen ins Leben zu erneuern.
Heute weiss ich, dass ich immer wieder auf diese Werkzeuge zurückgreifen kann, wenn das Vertrauen mal ins Wanken gerät.
Vertrauen ins Leben zurückgewinnen
Ich hoffe, dass diese Methoden auch dir helfen können, dein Vertrauen ins Leben und in dich selbst zu stärken.
Ein starker Glaube und viel Vertrauen helfen nicht nur im Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen, sondern auch in vielen anderen Lebensbereichen.
Im dritten Teil dieser Serie geht es um das Thema Selbstfürsorge – bleib dran!
ME/CFS und Long Covid Sprechstunde
Du bist von ME/CFS oder Long Covid betroffen und wünscht dir jemanden, der dich auf deinem Weg begleitet und unterstützt? Dann bist du hier richtig!
