gruppenkurse (online)
gemeinsam zu mehr balance im nervensystem
Du bist vielleicht schon seit längerer Zeit mit gesundheitlichen Problemen herausgefordert? Oder möchtest präventiv etwas für deine Gesundheit tun?
Und du hast gehört, dass auch das Nervensystem eine entscheidende Rolle spielen kann für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, dein Immunsystem, deine Verdauung und deinen Schlaf? So wahr!
Du bist bereit dir für dich und deine Gesundheit Zeit zu nehmen? Und möchtest gerne in einer geführten Gruppe mit Gleichgesinnten sanft und konstant deinem Nervensystem zu mehr Balance verhelfen?
Dann bist du hier genau richtig!
Wir üben gemeinsam in einem geschützten Raum.
Eine Gebrauchsanleitung für mein Nervensystem – so empfinde ich den Kurs von Anna.
Oft ist es doch so, dass man vieles schon wusste, aber es einfach noch nicht umgesetzt hat. Hier ist es anders, ich höre einiges zum allerersten Mal. Anstatt zu Süssigkeiten greife ich jetzt zu den Übungen von Anna, die auch im Büro für mich gut und schnell umsetzbar sind. Ich komme im «Hier und Jetzt» an, studiere weniger an vergangenem herum, verzeihe mir auch selbst besser und spüre eine innere Zufriedenheit und Gelassenheit. Abends komme ich weniger ausgelaugt nach Hause, weil ich gelernt habe nicht meine ganze Aufmerksamkeit samt Energie nach aussen abzugeben, sondern mehr bei mir/nach innen gerichtet bleibe.
Deborah (Kursteilnehmerin)
Für mich ist am Kurs das wöchentliche gemeinsame Üben besonders wertvoll.
Anna begleitet kompetent und auf eine wohltuend ruhige Art durch den Kurs - er ist für mich eines der Highlights meiner Woche.
Sabine (Kursteilnehmerin)
Anna geht bemerkenswert rücksichtsvoll auch auf die Teilnehmer ein, die aus gesundheitlichen Gründen weder die Kamera noch den Ton anstellen können – ein paar Worte im Gruppenchat tun es auch. Sie ist jedes Mal mit vollem Herzen dabei, denkt individuell an jeden mit, holt jeden da ab wo er gerade steht und stärkt auch den Gruppenzusammenhalt. Auf Wunsch von uns, den Teilnehmerinnen des ersten Einsteiger Kurses, hat Anna einen fortgeschritten Kurs angehängt, wofür ich sehr dankbar bin und mit viel Freude daran teilnehme.
Deborah (Kursteilnehmerin)
KURSE
Du kannst dich gerne per E-Mail direkt für den Kurs anmelden.
Bei Wunsch kannst du auch ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch buchen. Damit wir uns vorab kennenlernen können und ich deine Situation und deine Bedürfnisse kenne. Wir schauen gemeinsam, ob der Kurs in deiner Situation das passende ist.
Falls dir kein Termin aus dem Online-Kalender passt, schicke mir gerne eine E-Mail um einen anderen Termin zu vereinbaren.
Niveau | Tag | Zeit | Daten | Anzahl | Preis | Anmeldung | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Einsteiger | Mittwoch | 10:00 - 10:30 | 16. Okt - 18. Dez | 8x | CHF 160.- | ||
Fortgeschritten | Donnerstag | 12:00 - 12:30 | 22. Aug - 07. Nov | 10x | CHF 200.- |
Garantierte Durchführung
einsteiger Kurs
mittwochs
10:00 - 10:30 Uhr
16.10 bis 18.12.2024
(Kein Kurs am 27.11 und 04.12)
8 x 30 Minuten: CHF 160.-
(Teilnehmerzahl beschränkt)
garantierte durchführung
fortgeschrittener Kurs
donnerstags
12:00 - 12:30 Uhr
22.08 bis 07.11.2024
(Kein Kurs am 26.09 und 24.10)
10 x 30 Minuten: CHF 200.-
(Teilnehmerzahl beschränkt)
garantierte durchführung
Über Nervensystemarbeit kann man viel lesen und wissen. Aber wichtig ist schlussendlich, dieses Wissen konstant und längerfristig anzuwenden. Denn alleine durch Theorie wird sich nichts verändern.
Anna (Kursleiterin)
FAQ: Deine Fragen
- Wertfreier, geschützter und mitfühlender Raum
- Keine Beratung bezüglich Symptomen oder Situationen (siehe dazu meine 1:1 Angebote)
- Bewusst kein Mitteilen oder Besprechen von Symptomen oder Situationen
- Alles was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe
Du kannst dich gerne per E-Mail direkt für den Kurs anmelden.
Bei Wunsch kannst du auch ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch buchen. Damit wir uns vorab kennenlernen können und ich deine Situation und deine Bedürfnisse kenne. Wir schauen gemeinsam, ob der Kurs in deiner Situation das passende ist.
Falls dir kein Termin aus dem Online-Kalender passt, schicke mir gerne eine E-Mail um einen anderen Termin zu vereinbaren.
Sobald du von mir eine Anmeldebestätigung erhältst, ist dein Platz gesichert.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wichtig ist eine gewisse Bereitschaft und Offenheit, die Übungen mitzumachen und dich und dein Nervensystem besser kennenzulernen.
Die Kurse finden per Zoom statt. Du benötigst eine stabile Internetverbindung, im besten Fall eine funktionierende Webcam (du musst die Webcam nicht einschalten, wenn du das nicht möchtest) und ein funktionierendes Mikrofon. Und einen ruhigen Raum, wo du dich zurückziehen kannst.
Ja, natürlich. Am besten besprechen wir im kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch oder via E-Mail wie deine Situation ist und was im Moment am meisten Sinn macht.
Ich kombiniere im Gruppenkurs verschiedene Tools wie körperzentrierte Übungen, Lachyoga, Atemübungen, Augenyoga, Meditationen, Mindset, Visualisierungen, Achtsamkeitsübungen, Dankbarkeit und Stille. Ab und an etwas Theorie, viel Praxis.
Dabei habe ich folgendes im Rucksack:
- Zert. NESC-Coach (NESC = NeuroEmbodied Soul Centering®)
- Eidg. dipl. Naturheilpraktikerin mit Fachrichtung Homöopathie (15 Jahre Praxiserfahrung)
- Dipl. Ernährungscoach
- Viele Stunden Selbststudium und Kurse zu den Themen Polyvagal Theorie, Brain Retraining, Hearth Math, Somatic Awareness. (Lightning Process, DNRS, Primal Trust, u.a.)
- Eigene Erfahrung mit chronischen gesundheitlichen Herausforderungen
Abschliessend kannst du das wohl erst wissen, wenn du dem Kurs längerfristig eine Chance gibst.
Natürlich versuchen wir im kostenlosen Erstgespräch so gut wie möglich zu eruieren, ob der Kurs für dich hilfreich sein könnte. Dabei werde ich dir erklären, wie ich arbeite, was auf dich zukommt und ob die Nervensystemarbeit in deiner Situation Sinn macht.
Der Begriff Resilienz stammt vom englischen Wort "resilience", das mit Widerstandsfähigkeit / Elastizität / Flexibilität übersetzt werden kann und die Fähigkeit einer Person beschreibt, widrige Lebensumstände erfolgreich zu bewältigen und sich ihnen gegebenenfalls anzupassen.
Mit der definitiven Anmeldung zum Kurs akzeptierst du automatisch die AGB.
Kurs-AGB:
Du erhältst eine Rechnung per E-Mail, die vor Kursbeginn zu bezahlen ist.
Natürlich.
Deine Frage zum Angebot ist offen geblieben? Dann schicke mir gerne eine E-Mail.
